Se tem uma coisa que eu deveria ter feito enquanto estava grávida é ter estudado sobre a amamentação. Achei que era algo automático, por ser natural. Achei que era só pôr o bebê no peito e pá: ouro liquído jorrando goela abaixo. Nãooo…O processo é muito mais complexo.
Em compensação, comprei um monte de livros sobre o parto. Foi fundamental para aquele momento, mas depois que meu filho nasceu, a dor foi toda para o peito! Sério! Deu muita vontade de desistir, chorava junto com o bebê, só de pensar que era fome e que teria que amamentar…
Não é fácil ser um animal de teta. Por isso, companheiras mamíferas, bora estudar sobre amamentação ainda barriguda. Eu não tô falando sobre a preparação das mamas em si, porque isso o seu corpo maravilhoso já faz sozinho, nada de passar bucha, creme ou qualquer outra coisa no mamilo e na aréola, porque isso só vai deixar tudo mais sensível na hora da pega do bebê. Se você tem medo que surjam estrias, passe um creme de gestantes somente na mama, nada de colocar no mamilo e na aréola – aquela parte mais escurinha.
Então, prepare a sua mente e a sua casa para esse momento, pois o seu corpo já está sendo preparado pelos hormônios.
Para te ajudar, coloco aqui 6 coisas que podem facilitar a sua vida quando o baby chegar:
- Aprenda diferentes posições para amamentar
Existem muitas posições para amamentar o bebê além da tradicional. Você não saberá qual é a melhor posição para vocês até que o bebê chegue, mas você já terá mais opções quando essa hora chegar. Além disso, quando o bico do peito racha, as fissuras mamilares (que infelizmente são bem comuns nas primeiras semanas de amamentação), variar as posições ajuda a dar um alívio nas áreas machucadas.
Segurar o bebê para amamentar é outra coisa que parece natural, mas quando chega a sua vez as coisas podem complicar um pouco. Também existem as melhores posições para quem tem mamas muito grandes, fluxo muito intenso, bebê pequeno, bebê com refluxo, etc., e uma consultora de amamentação pode ajudá-la a achar a melhor posição para o seu caso.
As posições podem ser cavalinho, bola de futebol americano, invertida, deitada… Vai ter artigo sobre as diferentes posições para amamentar, aguenta aí.
- Faça a cestinha do mamá
Sim, pode parecer uma coisa esquisita, mas é ótimo você ter à mão coisas que precisará durante as sessões de amamentação. Você pode deixá-la no local onde normalmente amamenta o bebê, ou levar consigo pela casa.
Coisas úteis para colocar na sua cestinha:
– Paninhos de boca / fraldinhas de pano: para o caso do bebê regurgitar, para cobrir o bebê, etc.
– Absorventes de seio: de preferência os ecológicos, que são reutilizáveis por serem de pano. Durante o dia, em casa, deixe os seios livres, principalmente se tiver fissuras mamilares, pois assim eles ficam sequinhos e cicatrizam mais rápido. Agora, se for sair e quiser ficar mais tranquila quanto à vazamentos, utilize os absorventes. Tenha algumas unidades para trocar sempre que molharem para evitar a proliferação de fungos que podem causar a candidíase mamária. Lembre-se: seios sequinhos sempre.
– Rosquinhas de peito: aproveitando a mesma ideia, tire da sua vida as conchas de silicone, que são usadas tanto para coletar o leite que vaza quanto para expor o mamilo das mães que tem mamilo plano ou invertido. Essas conchas, por manter o leite nelas, podem facilitar a proliferação de fungos, que já sabemos que não é bom. E para expor o mamilo também não resolve porque logo após a retirada da concha o bico volta a sua posição natural. As conchas de silicone também são usadas para que o mamilo (especialmente se tiver fissuras) não fique em contato com o sutiã e machuque. A melhor alternativa para a concha, são as rosquinhas de peito, feitas de tecido, que podem ser lavadas e reutilizadas. Elas protegem o mamilo, o mantendo sequinho e fora do contato com o sutiã. Recomendo!
– Bomba tira-leite: se você é uma mãe que ordenha, ter a bombinha esterilizada à mão sempre que precisar é uma ótima ideia. Deixe ela prontinha para o uso. Ou você pode usar a Hakaa ou Coletor de Leite Materno para ajudar a coletar aquele leitinho que pinga do seio que o bebê não está mamando.
– Snacks: oh glória! Ter um biscoitinho de polvilho, uma barrinha de cereal, uma maçãzinha lavadinha pronta para o consumo é ótimo. Eu já falei e você já sabe que amamentar dá fome e sede, então, um lanchinho sempre é bom.
– Água: uma garrafinha com água fresquinha vai garantir a reposição de água que você perde produzindo leite. E lembrando: amamentar dá muita sede 😀
– Vitaminas do pré-natal: sim, durante a amamentação eu continuo tomando as vitaminas do pré-natal, isso ajuda a não esgotar as reservas nutricionais (já que o baby tem preferência, vai para o leite em primeiro lugar). Isso é legal especialmente nas primeiras semanas de vida do recém-nascido, quando a mãe não consegue se alimentar direito. Porém, veja com seu médico se você pode continuar tomando, ok?
– Sutiãs e Blusas de amamentação: é bom deixar um conjunto separadinho no caso do seu leite vazar e você precisar trocar.
- Estude sobre a amamentação:
Além dos aspectos práticos é fundamental você saber o que esperar da amamentação. Fazer um Curso ou Consultoria de Pré-Natal em Amamentação vale cada centavo, já que você vai aprender o básico da técnica (pega correta, posições para amamentar, como evitar rachaduras, como estimular a produção de leite) e também vai se munir de informações para desfazer todos os mitos da amamentação que você vai ouvir na forma de conselhos. Te garanto! Eu ofereço o Pré-Natal de Amamentação de forma Online ou Presencial (clique no botão do WhatsApp no fim da página para saber mais).
- Coloque a amamentação no seu plano de parto:
A hora dourada não tem esse nome à toa. Já foi cientificamente comprovado que a amamentação na primeira hora de vida reduz consideravelmente a mortalidade neonatal e está relacionada com a manutenção do aleitamento materno à longo prazo. Então, se você tem um plano de parto, inclua a hora dourada nele e tenha uma equipe comprometida com a amamentação. Ou faça um Plano de Amamentação (durante a minha consultoria, nós construímos o Plano de Amamentação juntas).
- Tenha uma consultora em amamentação para chamar de sua:
As consultoras de amamentação podem ajudá-la desde a gestação, explicando como é o desenvolvimento da mama durante a gestação, os tipos de mamilo e seu impacto na amamentação, a importância da hora dourada logo após o parto, a apojadura, quais são os maiores problemas enfrentados pelas mães nos primeiros dias de amamentação e o que fazer para resolvê-los (ingurgitamento mamário, fissuras mamilares) e tudo o mais que a gestante tiver dúvidas. Eu ofereço consultoria presencial (em Curitiba e São José dos Pinhais) e também online (para todo o universo com acesso a internet…rsrsrs) para gestantes e mamães. Veja na lojinha como adquirir os vales-consultoria, que também podem ser dados como presente. Pode usar o botãozinho do WhatsApp para tirar dúvidas sobre como funciona a consultoria.
- Monte a sua rede de apoio:
É essencial para o sucesso da amamentação que as pessoas que vivem com você apoiem a amamentação. Como você vai se sentir confiante se ficarem lhe dizendo que “seu leite é fraco”, “é melhor dar uma mamadeira para o bebê dormir mais”, “seu leite é aguado”, e muitas outras besteiras? Não tem como. Para você produzir leite você precisa acreditar na sua capacidade de nutrir o bebê, e quem vive contigo deve fazer o mesmo para encorajá-la e ajudar nos desafios da amamentação. Noites longas e mal-dormidas virão, o bebê não vai querer sair do colo, então, toda ajuda e apoio moral são mais que bem-vindos, são fundamentais. Se a coisa não estiver fluindo, pode ser uma grande ajuda contratar uma profissional da amamentação para realizar uma consultoria que pode incluir toda a família. Ela irá explicar cientificamente como é todo esse processo, desde as dificuldades mais comuns até o comportamento natural de um bebê que é amamentado no seio, empoderando a mulher e munindo a família das informações corretas a respeito da amamentação.
Agora que você já sabe o que pode fazer para se preparar para a amamentação durante a gestação, que tal enviar essa matéria para aquela amiga que também está grávida?
